今日最健康》肚子咕嚕叫要擔心嗎?10大脾胃警訊必看

今日最健康》肚子咕嚕叫要擔心嗎?10大脾胃警訊必看

肚子咕嚕叫要擔心嗎?十種必須重視的脾胃警訊。(示意圖/Shutterstock)

腸道健康攸關全身機能運作,素有「人類第2個大腦」之稱。中醫師郭大維指出,從門診觀察,如果脾胃功能不佳的患者,大多比較容易感冒、或是軟便、腹瀉等,外觀上可能容易落髮、臉色較黃等等,但常因症狀並未影響日常生活而被輕忽。郭大維提出十大必須重視的胃腸症狀,趁早揪出身體隱藏的病變。

●打嗝、放屁、脹氣、腸鳴–別讓腸道「氣噗噗」

打嗝、放屁與脹氣都跟腸胃道里的氣體有關。郭大維醫師表示,打嗝、放屁都是人體的正常排氣動作。

→打嗝:當人吃太飽、吃太快、或吃進太多產氣的食物,氣體刺激橫膈膜導致痙攣收縮,形成打嗝。一般短暫打嗝是自然現象。但若是過於頻繁或伴隨胃脹、胸悶等,可能是胃食道逆流或潰瘍;甚至腦瘤、中風等中樞神經異常或某些癌症,也會造成打嗝。

→放屁:這也是身體自然反應,要注意的是太過頻繁且氣味難聞。多屁與屁臭者要注意腸躁症、便秘或腸道慢性發炎、癌症等。

→脹氣:最常發生在吃壞肚子、胃痙攣、腸絞痛等情況。若是無法緩解,要注意胃發炎、腸道感染或大腸癌、胃癌的可能性。

→腸鳴:不只肚子餓了咕嚕叫,不餓時或是突如其來就發出聲音,通常是因爲腸內菌相失調而產生大量氣體,使腸胃產生幅度較大移動的腸亢進,發出聲音。一般來說,短暫的腸鳴不需要擔心,但如果太頻繁發生或是伴隨腹痛、腹脹等,要注意是否腸胃發炎或是有否長了息肉、腫瘤。

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●厭食、暴食–進食障礙讓脾胃功能失調

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進食障礙又稱飲食失調,是一種會讓人飲食習慣失常,並造成嚴重困擾,或對自己的體重和身材產生極大憂慮的疾病。最常見的飲食障礙症種類有:厭食症、心因性暴食症(會催吐或吃瀉藥)以及難以控制食量的暴食症,對健康有很多負面影響,甚至危及生命。

郭大維醫師強調,厭食與暴食在治療上會從疏肝解鬱、緩解焦慮着手,同時疏肝理氣,將失調的脾胃功能校正回來爲重。

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(資料來源/《讓腸胃動起來》,時報出版;圖/中時新聞網陳友齡製圖)

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●便秘、腹瀉、便血–便便是腸胃道的「代言人」

不論是7天內排大便次數少於2-3次或是糞便乾硬、排不乾淨,都可列爲便秘。排便次數變多、糞便稀薄則是腹瀉,大便帶血則是血便。

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→便秘:除了生活飲食習慣引起之外,其他包括如腸阻塞、大腸激躁症、大腸腫瘤、直腸癌、腸粘連、大腸憩室炎、腸結核、巨結腸症、先天性肛門閉鎖等,甚至糖尿病、甲狀腺功能低下,以及糖尿病、急慢性腎病、腎發炎者,都可能有嚴重程度不一的便秘。

→腹瀉:除了細菌病毒引發腸胃炎,包括克隆氏症、潰瘍型腸炎,甚至大腸癌都有長期腹瀉的可能。

→便血:大便帶血絕對不要輕忽。郭醫師解釋,血便鮮紅色多爲痔瘡、暗紅偏黑恐爲腸胃道出血或腫瘤,都要儘快就醫檢查。

時序逐漸入秋,郭大維醫師在《讓腸胃動起來》書中建議,秋天飲食最好以溫食爲主,像是粥品就很適合。他也提醒現在日夜溫差大,夜間睡眠最好在腹部蓋條小毯,以免肚子受風着涼,導致腹瀉。

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